Il dolore e il piacere dell’esplorare

Un insegnamento

Ieri il bosco mi ha impartito una seria lezione, prima di ieri non avevo fatto i conti con il dolore, per me fare una...

«Capretta, capretta»: la funzione di un Totem

Totem origine del nome Totem è un termine che deriva dalla lingua degli Ojibwa (chiamati anche Chippewa), un gruppo di nativi americani (Pellirosse) che...

Storie del bosco: Il lupo

“Andiamo a casa, tra poco arrivano i lupi”, esortava Sandy Il fratellino era curioso “I lupi? Davvero…e che fanno?”, domandava Tino “Non saprei…ma la...

La linea orizzontale e quella verticale

La linea orizzontale Ci spinge verso la materia Quella verticale verso lo spirito Cantava Battiato (Inneres Auge – 2009) una dimensione altra la fatica...

Non solo bruciare, anche trasformare

Un luogo comune associato all’attività sportiva è quello di praticare sport per bruciare calorie, quindi per dimagrire. MA COSA SUCCEDE QUANDO BRUCIAMO CALORIE, PERDIAMO...

Due cavalli, una bambina e il matto

“Che strada vuoi percorrere, bambina?” dice Cavallo Bianco indicando alla sua destra “La strada larga e piana? Quella che dolcemente scende a valle?” “O...

La chimica della corsa

Per la produzione di sostanze in proprio

Sin dagli anni 80 si è potuto constatare come la corsa sia in grado di aumentare i livelli nel sangue di beta endorfina, un...

+ Attività fisica + Mitocondri + Energia di qualità = Benessere

Più mitocondri ci sono, più la fibra muscolare è in grado di bruciare grassi e produrre energia ad alta resa. Le fibre muscolari di...

Ritorno alla natura che siamo

Come è nata l'idea Fortullino Runner

Correre nei boschi Correre nei boschi? Ci pensavo da tempo…poi finalmente…è arrivato il via! Nel mio tempo libero, appena mi è possibile, in orari...

Trail running = silvoterapia

L’aria dei boschi è benefica perché contiene notevoli quantità di ioni negativi di ossigeno, che aiutano a stimolare e armonizzare i processi vitali e...

Quando qualcosa iniziava a prendere vita

distanza: 7,46 km ascesa: 194 m tempo: 50 minuti temperatura: 28°

L’ombra e il sentiero

distanza: 6,59 km ascesa: 270 m tempo: 50 minuti temperatura: 32° (percepita 35°)