La chimica della corsa

Per la produzione di sostanze in proprio

Sin dagli anni 80 si è potuto constatare come la corsa sia in grado di aumentare i livelli nel sangue di beta endorfina, un...

+ Attività fisica + Mitocondri + Energia di qualità = Benessere

Più mitocondri ci sono, più la fibra muscolare è in grado di bruciare grassi e produrre energia ad alta resa. Le fibre muscolari di...

I 5 elementi dell’avventura

1) esperienza fuori dall’ordinario 2) risultato incerto 3) passione 4) compagnia 5) mindfulness Consigliato! Questi fanno tutto tranne correre… glielo diciamo? Una guida alpina...

Ritorno alla natura che siamo

Come è nata l'idea Fortullino Runner

Correre nei boschi Correre nei boschi? Ci pensavo da tempo…poi finalmente…è arrivato il via! Nel mio tempo libero, appena mi è possibile, in orari...

Trail running = silvoterapia

L’aria dei boschi è benefica perché contiene notevoli quantità di ioni negativi di ossigeno, che aiutano a stimolare e armonizzare i processi vitali e...

Dèjame vivir KilianJornet

Su NETFLIX

Dal Monte Bianco al Monte Elbrus, un viaggio alla scoperta delle vette dalla prospettiva mozzafiato dello sky runner KilianJornet e dei suoi amici. Per...

La storia della miniera di Campolecciano

1915-1918. Tempo di guerra e come sempre, lutti e sacrifici, fame e miseria, per la maggior parte della popolazione. Anche nel comune di Rosignano...

Quando qualcosa iniziava a prendere vita

distanza: 7,46 km ascesa: 194 m tempo: 50 minuti temperatura: 28°

L’ombra e il sentiero

distanza: 6,59 km ascesa: 270 m tempo: 50 minuti temperatura: 32° (percepita 35°)